掌握方法,在河内找纯素食物并不难。难点在于,越南菜即使是看似素食的菜肴,也大量使用鱼露、虾酱和肉类高汤。解决办法就是知道该去哪里。
Cơm chay:佛寺素食餐厅
在河内找到真正纯素食物最可靠的来源是佛教素食(cơm chay)餐厅。这些餐厅不使用肉、鱼露或任何动物性原料,并非出于西方的饮食观念,而是出于佛教修行。味道很好。
每个农历(âm lịch)月的初一和十五,许多越南佛教徒会吃素。这两天,全市原本不卖素的餐厅也会出现素食选择,连街头小贩往往也会提供招牌菜的素食版。
Govinda’s(黑天餐厅,19 Le Thanh Ton一带): 印度人经营的素食餐厅,自助餐形式,深受外籍居民和游客欢迎。虽非传统越南菜,但想吃完全植物性的食物很可靠。一顿饭约₫70,000至120,000。
Bát Giác(河内佛教餐厅): 巴亭区和主要佛寺附近有几家没有名字或只挂简单招牌的 cơm chay 餐厅。找黄色佛教旗帜或「cơm chay」招牌。通常只收现金,菜单是越南语,价格极低,一顿饭₫30,000至60,000。
Loving Hut: 国际纯素连锁品牌,在河内设有分店。食物是纯素的,水准尚可,但没有特别惊喜。作为可靠的备选很有用。每餐约₫80,000至150,000。
想了解全国的植物性饮食,请参阅我们的越南纯素与素食指南。
豆腐菜肴
豆腐(đậu phụ 或 đậu hũ)在越南菜中地位突出。北方的做法与南方不同:常常炸至外酥,再用番茄酱焖煮(đậu phụ sốt cà chua),或酿入猪肉(在 cơm chay 餐厅可以要求做成素的)。
在佛教餐厅,豆腐通常每天有3至4种不同做法,是 cơm chay 套餐的蛋白质支柱。
素河粉(Phở chay)
素河粉确实存在,许多餐厅都有。汤底用蔬菜高汤,缺少骨汤原版的深度,但用豆腐和蘑菇做得好的素河粉值得一试。可以具体问:「Có phở chay không?」(有素河粉吗?)
河内一些专门的素食餐厅把素河粉作为主打菜,约₫45,000至65,000。
素蟹汤米线(Bún riêu chay)
蟹汤米线的素食版用蘑菇和豆腐代替蟹肉。在佛教餐厅可以吃到,农历初一和十五时许多普通餐厅也有。
需要注意的事项
鱼露: 几乎出现在每道越南菜中,包括许多吃起来并不特别有鱼腥味的菜。在非佛教餐厅,「素食」可能只是「不含肉」,仍然含有鱼露。如果您吃纯素,请到 cơm chay 餐厅用餐,或清楚说明。
虾酱(mắm tôm): 是许多菜肴的蘸料,很容易拒绝。
高汤: 即使是普通餐厅的汤面,通常也用猪肉或鸡肉高汤。只有专门的素食餐厅才能默认是蔬菜高汤。
应用程序与找餐厅
HappyCow 列出了河内的素食和纯素餐厅,附有用户评价。老城区和市中心的信息相当准确。
栋达区 Kim Lien 一带佛教居民较多,因此 cơm chay 餐厅比老城区更集中,想远离游客区吃一顿真正的素食,值得去探索。
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